Как начать саморазвиваться девушке с нуля — пошаговый план

В своей статье я поделюсь, как начать саморазвиваться с нуля девушке.

Саморазвитие — важная часть жизни каждого человека независимо от пола. У большинства мужчин с этим вопросов не возникает. Они много внимания уделяют построению карьеры, своим увлечениям, друзьям и личным интересам. А вот у девушек часто появляются проблемы. Особенно после замужества и рождения детей.
В этот период жизнь женщин кардинально меняется. На первый план выходит забота о семье, ребенке и домашнем уюте. А на личные дела и интересы сил и времени не всегда хватает. Чаще всего такой подход приводит к плачевным последствиям в будущем. Дети вырастают, уходят в свои семьи, мужья тоже не всегда остаются рядом. В этот момент остро ощущается одиночество. В голове возникают вопросы: а чего я добилась? Зачем жила? В чем смысл моего существования? Девушка понимает, что без семьи она никто, пустое место.
Поэтому для сохранения счастливой, полноценной личности очень важно заниматься саморазвитием. Делать это нужно ежедневно на протяжении всей жизни. Здесь важно понять, с чего начать путь и куда двигаться, чтобы это не стало пустой тратой энергии и разочарованием.

Перед вами подробная, пошаговая инструкция с чего начать саморазвитие девушке. Она поможет вам определить главные моменты на пути становления личности.

Что входит в понятие саморазвитие

Саморазвитие — это постоянное обучение чему-то новому, взращивание в себе лучших качеств, духовное воспитание и расширение кругозора. Развитие и самосовершенствование включает в себя много жизненных аспектов. Это:

• здоровье;
• работа;
• внешность;
• семья;
• творчество;
• дружба;
• хобби и многое другое.

Но не все эти грани должны быть доведены до идеала. Главное в жизни – это гармония. Например, если вы прекрасно чувствуете себя в одиночестве и не страдаете от отсутствия близких друзей, то и не стоит пытаться это изменить. Главное, чтобы было комфортно вам.
Не стоит думать, что начать саморазвиваться можно только в юные годы. Это совсем не так. Личностный рост происходит на протяжении всей жизни, независимо от возраста. Даже наоборот, после 40–50 лет обычно появляется больше времени на заботу о себе и любимые занятия.
Чтобы понять, с чего начать саморазвитие, составьте план действий по своему саморазвитию.

Шаг 1 — поставьте перед собой чёткую цель

Начало — самый сложный, но очень серьезный этап на пути к успеху. В этот период необходим строгий контроль над собой и огромная сила воли. Поэтому для достижения результата надо чётко определить цель. Без понимания, зачем вам нужно саморазвитие, ничего не получится. Делать это в погоне за модой или потому что все так делают не стоит. Подумайте, довольны ли вы своей жизнью, все ли вас в ней устраивает или что-то хотелось бы изменить.

Постарайтесь получше узнать себя и определить, что вам не нравится, что раздражает, что мешает жить. Четко сформулируйте, каких целей вы хотите добиться: поменять профессию, больше зарабатывать, найти друзей, стать популярной, похудеть, научиться танцевать, приобрести уверенность в себе. Не торопитесь, подумайте хорошо, зачем вам это надо и как может повлиять на вашу жизнь. Создайте в своей голове картинку, как на ваш взгляд должна выглядеть идеальная личность. Понимание цели — первый шаг на пути к мечте и самореализации.

Главное, чтобы планы были реальными и соответствовали вашим возможностям. Не стоит сразу замахиваться на карьеру эстрадной певицы, если у вас за плечами нет даже музыкального образования. Начинайте с малого, с занятий с педагогом и изучения основ. И так во всех сферах.
Но и оправдывать свое бездействие нет стоит. Только вы ответственны за свой личностный рост.

Шаг 2 — выделите проблемы и поставьте перед собой задачи

У каждой девушки самореализация заключается в чем-то своем. У кого-то это крепкая семья, материнство, а у кого-то продвижение по карьерной лестнице, творческая самореализация. Необходимо понять, к чему стремитесь именно вы. Важно, чтобы это было ваше личное решение, а не навязанные обществом стереотипы о том, что каждая женщина обязана выйти замуж, родить детей и стать отличной домохозяйкой. Отталкивайтесь от своих желаний и потребностей. Подумайте, что вы хотите изменить, в каких сферах и что для этого нужно сделать.

Приведу простые примеры, как это должно выглядеть:

• профессия: хочу уйти из педагогики и посвятить себя любимому делу — вязанию игрушек на заказ. Для этого необходимо усовершенствовать свои навыки, довести их до идеала, пройти курсы, обучение, найти наставника. В карьере, да и в других сферах, отлично помогает нетворкинг. Расширяйте круг общения, заводите полезные знакомства, не бойтесь обращаться за помощью и советом к новым знакомым;
• личная жизнь: очень хочу создать семью и родить ребенка. Для этого надо ходить на свидания, активно общаться с представителями сильного пола. Возможно, понадобится исправить какие-то недостатки внешности, характера, избавиться от комплексов;
• здоровье и забота о себе: тут все понятно. О здоровье необходимо заботиться всегда. Вести правильный образ жизни, заниматься спортом, хорошо питаться. Это положительно влияет не только на внешность, но и на общее самочувствие и настроение. Энергии становится больше, а значит и добиваться успехов будет проще. Не забывайте и о психологическом здоровье. Многие девушки склонны задвигать такие проблемы на задний план, в надежде, что пройдет само. Или боятся обращаться к психологам и психиатрам из-за возможных сплетен и обсуждений. Не стоит. Здоровье физическое напрямую зависит от состояния душевного. И о нем необходимо заботиться. В этом нет ничего плохого и постыдного;
• дружеские отношения: хочу чаще видеться с друзьями, наладить отношения со старыми приятелями, найти новых товарищей. Для этого необходимо найти возможность, научиться налаживать контакт с людьми, а иногда и переступить через какие-то свои принципы. Общение с близкими людьми очень важно для эмоционального равновесия. А иногда они могут помочь и в других сферах: найти работу, познакомить с будущим мужем, составить компанию в занятиях спортом.

Шаг 3 — составьте план и постепенно начинайте его выполнять

Не пытайтесь решить все свои проблемы сразу. Не взваливайте на себя слишком много. Расставляйте приоритеты правильно. Если вы будете как загнанная лошадь метаться от одной цели к другой, скорее всего это приведет к быстрому выгоранию и ни одна из поставленных задач не будет решена.
Составьте список своих действий и четко следуйте ему. Постепенно, неспешный шагами двигайтесь к конечной точки. Выполнили одно дело, приступайте к следующему.

Разделите все цели по степени важности от самых глобальных к более мелким. Около каждого пункта укажите примерный срок, за который вы бы хотели прийти к результату.
Сразу приступайте к выполнению поставленных целей. Каких-то вы добьетесь очень быстро, на какие-то могут уйти месяцы и годы. Советую начинать с небольших задач. Их выполнение будет мотивировать вас на дальнейшее саморазвитие.
Не опускайте руки и не падайте духом при первых неудачах. Москва тоже не сразу строилась. Пробуйте еще, ищите другие подходы, меняйте способы решения.
Не забывайте анализировать свои успехи и хвалить себя.

Хороший способ не терять веры в себя — найти единомышленников, которые будут поддерживать вас, а вы их. Да и делать что-то вместе намного легче и веселее. Например, худейте на пару с подругой, делитесь с ней успехами, секретами и неудачами. Помогайте друг другу советами, подбадривайте и не давайте свернуть с намеченного пути.

Шаг 4 —  избавьтесь от негатива в своей жизни

Научитесь любить себя и окружающих вас людей. Не стесняйтесь отдавать свою любовь, и она будет к вам возвращаться. Чаще улыбайтесь. Люди с горящими глазами, которые довольны своей жизнью, всегда притягивают к себе других людей. Вы и сами не заметите, как круто изменится ваш мир.
Старайтесь убрать из своего окружения или ограничить общение с теми, кто постоянно в плохом настроении, все время ноет, жалуется, злится. Такие люди притягивают к себе негатив и высасывают из вас жизненную энергию. После общения с ними вы чувствуете себя опустошенными и уставшими. Общайтесь с умными, интересными и позитивными личностями, с которыми есть о чем поговорить, которые заряжают жизненной энергией. И сами старайтесь быть таким же человеком.

Шаг 5 — избавьтесь от вредных привычек

Здесь речь не только об алкоголе и курении. Это самые очевидные и банальные вещи, о вреде которых всем известно с детства. Но есть и менее заметные, но тоже очень негативные привычки. Например, зависимость от социальных сетей. С одной стороны, это отдых. Мы так расслабляемся, просматривая мемы, видео и общаясь в интернете. Но, обратите внимание, как много энергии отнимает это занятие в течение дня. И на глаза это оказывает не самое положительное воздействие. Постарайтесь ограничивать это занятие. Особенно за два часа до сна. Лучше сходите на прогулку.

Шаг 6 — расширяйте кругозор

Читайте книги. Речь идет о книгах по саморазвитию. Это тоже своего рода пошаговая инструкция с полезными советами по поиску себя и своего счастья. Такой литературы очень много. Она разделена по сферам: духовное развитие, любовные отношения, профессиональный рост и другие.
Ну и про художественную литературу не забывайте. Чтение очень важно для саморазвития девушки. Оно помогает вам становиться более грамотными, образованными и умными. Кроме того, это отличный способ расслабиться и отдохнуть за полезным занятием.

Смотрите полезные передачи, тренинги, посещайте музеи, театры, выставки, общайтесь с интересными людьми. Наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями. Это значимый шаг в развитии личности, помогающий стать тем самым интересным персонажем, с которым всегда есть о чем поговорить.

Шаг 7 —  не тратьте время впустую

Лень — плохая черта. С ней надо бороться. Конечно легче валяться на диване перед телевизором, чем заниматься спортом или учить английский. Но чувствуете ли вы гордость после просмотра очередной серии мыльной оперы по телевизору? А представьте, какое удовольствие вы получите, когда научитесь кататься на коньках или сможете пообщаться с носителем иностранного языка без переводчика. Не ищите себе отговорок, не жалейте себя. Просто берите и делайте. Поначалу будет сложно, но постепенно станет хорошей привычкой и образом жизни.
Но не стоит придумывать себе занятие лишь бы что-то делать. Если вы уверены, что знаете английского вами точно в жизни не пригодится, то и не стоит его изучать. Не видя пользы от процесса, вы не получите удовольствия от результата.
Конечно, не стоит доводить саморазвитие до фанатизма. Иногда можно дать слабину и пролежать целый день под одеялом. Организму надо как-то расслабляться. Главное потом брать себя в руки и вновь действовать.

Шаг 8 — всегда ставьте себе новые цели

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Всегда стремитесь к чему-то большему. Добились одной цели, идите к следующей. Вся наша жизнь — это непрерывное развитие и работа над собой.

Теперь вы знаете, с чего начать саморазвитие девушке. Придерживайтесь этих правил и у вас все получится. Не забывайте, что жизнь одна. И прожить ее надо так, чтобы было что вспомнить и о чем рассказать внукам. Живите на полную катушку, меняйтесь, растите и развивайтесь. Станьте хозяйкой своей успешной и счастливой жизни.